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发布于:2019-1-16 21:52:03  访问:1877 次 回复:0 篇
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What You Don`t Know About Eine Injektion In Den Bauch Spaltet Das Fett Could Be Costing To More Than You Think
Jedes Mädchen träumt, das flache und attraktive Bäuchlein zu haben, das die Aufmerksamkeit Umgebung heranzieht. Die viel angenehmer positive Aufmerksamkeit, wenn alle dich sehen und begeistern sich, als das Begreifen der Tatsache, dass die Blicke Umgebung deine otwisschije die Seiten und bei weitem die ideale Presse heranziehen. Merken Sie sich, dass die zauberhafte Übung nicht existiert, um das Fett auf dem unteren Teil des Bauches zu entfernen die jeden Tag bis 5 Minuten ausführend, bekommen Sie Sie den idealen Bauch und die stramme Figur.
Unser Organismus ist ein komplizierter Komplex, Wir beheizen das Fett auf dem Bauch in dem alles zusammengebunden ist und, Diastas der Bauchmuskeln während der Schwangerschaft wenn man Sie nach den Ergebnissen streben wollen, auf etwas ein nicht stecken bleiben darf. Nachdem Sie sich seiner bewußt sind, wird es viel leichter sein, an sich zu arbeiten und wird sich der Ihnen nötige Effekt von den Beschäftigungen nicht auf warten lassen. Die Liste maximal der nützlichen Übungen für die Muskeln der Presse, Wie das Fett von den Beinen und dem Bauch der Übung zu entfernen die qualitativ und am meisten schnell helfen werden, sich in Ordnung zu bringen.
1. \"Die Leiste\" Die wirksame Übung, über dessen Existenz viele nicht verdächtigen. Und doch, die Presse dem Mädchen zu pumpen es ausführend, festigen Sie die Presse, den Schenkel, den Schultergürtel und die Gesäße. Der Rücken soll bei der Ausführung ideal gerade sein, bei der Steigerung der Anstrengung hier stellen Sie die Übung ein, um sich nicht zu verletzen. Strengen Sie die Gesäße an, es wird die Übung wesentlich erleichtern. Das Bein biegen Sie in den Knien nicht, es wird die überschüssige Belastung schaffen.
Auf der Zeichnung ist die klassische Leiste mit der Stütze auf die Ellbogen dargestellt. Niemals stellen Sie die Ellenbogengelenke breiter, als Schulter-. Dank dieser Regel Sie verursachen Sie den Gelenken des Schadens nicht. Die Übung \"die Leiste\" Die Zeit der Ausführung – bis zu den ersten entstehenden unangenehmen Empfindungen, aber nicht mehr als zwei Minuten. Es wäre wünschenswert, Wie das Fett von den Seiten und dem Bauch dem Mann in den häuslichen Bedingungen zu verbrennen das Fett von den Seiten des Bauches bei den Männern zu stürzen nicht mehr als ein Mal im Tag auszuführen. Hier handelt das Prinzip – je grösser die Zahl der Wiederholungen, desto besser – nicht.
2. «Das Drehen und das Fahrrad» Liegen Sie auf den Fußboden, verbinden Sie die Hände auf dem Nacken. Merken Sie sich, haken Sie die Finger niemals zusammen, Das Fett nur im Raum des Bauches und der Seiten es kann schejnyj die Abteilung verletzen! Bemühen Sie sich, mit dem Ellbogen das entgegengesetzte Knie, dabei das Bein zu berühren, das nicht am Prozess teilnimmt, ist aufgerichtet. Die Übung \"das Drehen und das Fahrrad\" Die Zahl der Wiederholungen – 3 Herangehen bis 10-15 Mal. 3. «Das Drehen vom Ellbogen zum Knie» Liegen Sie auf den Fußboden, Wir trainieren die Muskeln des Bauches und des Rückens für 10 Minuten im Tag verbinden Sie die Hände auf dem Nacken.
Die Finger haken Sie nicht zusammen. Dann kreuzen Sie, Der Tanz des Bauches der Übung für die das Verbrennen beginnenden Fette die Beine, Wie das Fett vom Bauch und nog.trenirowka zu entfernen gezeigt in der Zeichnung. Betreffen Sie vom rechten Ellbogen des linken Knies. Weiter, tauschen Sie die Beine von den Plätzen und erstrecken Sie sich entsprechend mit dem linken Ellbogen zum rechten Knie. Die Übung \"das Drehen vom Ellbogen zum Knie\" Die Zahl der Wiederholungen – 15 Male auf ein Bein und 15 Male auf andere.
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